Bütünsel Beslenme Nedir

Bütünsel Beslenme, beslenmeyi fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal sağlık açılarından ele alan bir yaklaşımı ifade eder. Bütünsel beslenme, sadece besinlerin sağladığı besin değerlerine odaklanmak yerine, bireylerin bedenlerini ve zihinlerini beslemeye yönelik bütüncül bir yaklaşımı benimser.

Bu yaklaşım, doğal ve besleyici besin kaynaklarının tercih edilmesini, besin alerjileri ve intoleranslarının dikkate alınmasını, sindirim sistemi sağlığının önemini vurgular. Bütünsel beslenme aynı zamanda kişinin duygusal durumu, stres yönetimi, yaşam tarzı faktörleri ve çevresel etkiler gibi diğer unsurları da göz önünde bulundurarak bireyin sağlıklı bir dengeyi korumasını hedefler.