(124)

Hamilelikte Sağlıklı Beslenme ve Gebelik Takibi

₺360,00

Hamilelikte sağlıklı beslenme ve gebelik takibi, hem anne hem de bebeğin sağlığını korumak ve geliştirmek için önemlidir.

Eğitim Hakkında Bilgi Almak İstiyorum

Öne Çıkanlar

Eğitime Hemen Başla
Edevletten Transkriptli Sertifika
Tüm Cihazlardan 7/24 Erişim

Paylaş

Hamilelikte Sağlıklı Beslenme ve Gebelik Takibi Semineri

Hamilelikte sağlıklı beslenme ve gebelik takibi, hem anne hem de bebeğin sağlığını korumak ve geliştirmek için önemlidir. İşte hamilelikte sağlıklı beslenme ve gebelik takibi ile ilgili bazı önemli noktalar:

Dengeli Beslenme: Hamilelik döneminde dengeli ve çeşitli bir beslenme planı uygulamak önemlidir. Yeterli miktarda protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral içeren besinler tüketilmelidir. Meyve, sebze, tam tahıllar, süt ürünleri, protein kaynakları (et, balık, tavuk, yumurta, kuru baklagiller) gibi besin gruplarından yeterli miktarda alınmalıdır.

Folik Asit Takviyesi: Gebelik planlandığında veya ilk trimester (ilk üç ay) boyunca folik asit takviyesi almak önemlidir. Folik asit, nöral tüp defektlerinin riskini azaltmaya yardımcı olur. Genellikle doktor tarafından önerilen bir dozda alınmalıdır.

Sıvı Tüketimi: Hamilelikte yeterli miktarda su içmek önemlidir. Su, vücudun sıvı dengesini sağlar, sindirim sistemini düzenler ve hücrelerin ve dokuların sağlıklı olmasını destekler. Günde en az 8-10 bardak su içmeye çalışın.

Kafein ve Alkol Tüketimi: Hamilelik döneminde kafein ve alkol tüketimi sınırlanmalıdır. Kafein, aşırı alındığında düşük doğum ağırlığı ve erken doğum riskini artırabilir. Alkol, bebeğin sağlığına zarar verebilir ve doğum kusurlarına, gelişim geriliğine ve diğer ciddi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, kafeinli içecekleri sınırlayın ve alkol tüketiminden tamamen kaçının.

Gebelik Vitamin ve Mineral Takviyeleri: Bazı durumlarda doktor, gebelik süresince vitamin ve mineral takviyesi önerir. Özellikle demir, kalsiyum, D vitamini ve omega-3 yağ asitleri gibi besin öğelerinin takviyesi gerekebilir. Doktorunuzla bu konuda görüşün ve önerilerini takip edin.

Gebelik Takibi: Gebelik süresince düzenli doktor kontrollerine gitmek önemlidir. Bu kontroller, bebeğin büyümesini, sağlığını ve gelişimini izlemek için yapılır. Doktor, anne adayının sağlık durumunu değerlendirir, kan testleri yapar, ultrason taramaları yapar ve gerekli takibi sağlar.

Önerilen Ağırlık Artışı: Gebelik döneminde önerilen ağırlık artışı, anne adayının mevcut kilosuna ve vücut kitle indeksine bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, normal kilolu kadınlar için 11-16 kg, düşük kilolu kadınlar için 12-18 kg ve fazla kilolu kadınlar için 7-11 kg arası bir ağırlık artışı hedeflenir.

Hamilelik sürecinde sağlıklı beslenme ve düzenli doktor takibi, anne ve bebeğin sağlığını desteklemek için önemlidir. Her kadının gebelik deneyimi farklı olabilir, bu nedenle doktorunuzun önerilerini takip etmek ve ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme planı oluşturmak önemlidir.

Seminer Eğitimleri bant kaydıdır ve ortalama 25/250 dakika arasında sürmektedir. (Ortalama süre verilmiştir ve program süresi daha kısa veya daha uzun olabilmektedir.)
Kayıt olduktan sonra sms ile gelen bilgileriniz ile sisteme giriş yaparak eğitimleri izlemeye başlayabilirsiniz.
Seminer Sertifikanız eğitimin tamamlandıktan hemen sonra ilk 48 saat içerisinde e-Devlet sistemine aktarılacaktır.
Seminer sonunda sınav, ödev veya bitirme testi yoktur.
Seçmek istediğiniz seminer/seminerleri seçerek eğitimlere kayıt olabilirsiniz.
Seminer seçimlerini esnasında lütfen hatasız ödeme işleminizi tamamlayınız. (Sistem açılışından sonra herhangi bir değişiklik yapılamamaktadır.)
Kayıt olduğunuz semineri bitirmek için 7 gün süreniz bulunmaktadır. (Daha erken bitirebilirsiniz)
Sertifikanız Üniversite onaylı ve e-Devlet'te sorgulanabilir olarak sunulacak ve görüntülenecektir.
Program sonunda elde edeceğiniz sertifikalarınız ile kişisel ve mesleki gelişiminize katkıda bulunabilirsiniz.
Bu programlar destekleyici faaliyetler sınıfında bulunmaktadır, gelişiminize katkıda bulunarak almaya hak kazandığınız sertifikaları öz geçmişinize ekleyerek kullanabilir ve öz geçmişinizi nitelikli hale getirebilirsiniz.

Seminer programları kişilerin ilgilendiği alanlara özel hazırlanmakta olup bu programlarla kişisel ve mesleki gelişiminize katkıda bulunabilirsiniz.

Site içerisindeki "Eğitime katıl" butonuyla sepetinize ekleyip sistem yönlendirmesini takip ederek eğitimlere katılabilirsiniz, ödeme işleminizi banka/kredi kartı ile veya havale eft yöntemiyle tamamlayabilirsiniz.
Ödemenizi kredi kartı ile yaparsanız sisteminiz otomatik olarak 60-120 saniye içerisinde öğrenci numaranızı oluşturularak sms olarak giriş bilgilerinizi size iletecektir, Eft/Havale ödemeleri mesai saatleri içerisinde yaparsanız sisteminiz aynı gün, mesai dışı yaparsanız ilk mesai gününde açılıp giriş bilgileriniz sms olarak size ulaşacaktır.
Sistem aşamalarını Öğrenci Paneliniz üzerinden görüntüleyebilirsiniz ve ayrıca SMS olarak tüm bilgilendirmeler tarafınıza ulaşacaktır.

Sakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesi onaylı sertifika elde edebileceğiniz bir kişisel ve mesleki gelişim programıdır.
Derslerin işlenişinde uzaktan eğitim yönetmeliği geçerli olacaktır.
Eğitim başlangıç ve bitiş tarihleri arasında tüm ders videoları 7/24 açık olup dileğiniz zaman aralığında istediğiniz kadar izleyebilirsiniz.
Eğitime Kayıt olduktan hemen sonra kullanıcı adı ve şifre mesaj yoluyla iletilmektedir.
Sertifika, eğitiminiz ve sınavlarınız başarı ile bittikten 72 saat sonra edevletinize işlenmekte SMS olarak bilgi gönderilmektedir.
Seminer programlarının sonunda sınav veya ödev bulunmamaktadır.
Kayıt olduğunuz programı bitirmek için 7 gün süreniz bulunmaktadır.
Seminer programları kısa süreli temel eğitimlerdir.
Seminer Sertifikaları e-Devlet sistemi üzerinden; imzalı, belge numaralı, barkodlu ve belge numaralı olarak tarafınıza iletilecektir. Dileyen katılımcılarımız bu sertifikaların çıktısını kendileri alabilirler.
Herhangi bir mezuniyet şartı aranmayıp, bu seminer eğitimine herkes başvurabilir.