(195)

Menopoz Dönemi ve Sağlık Yönetimi

₺360,00

Menopoz dönemi, kadınların üreme döneminin sona erdiği doğal bir süreçtir.

Eğitim Hakkında Bilgi Almak İstiyorum

Öne Çıkanlar

Eğitime Hemen Başla
Edevletten Transkriptli Sertifika
Tüm Cihazlardan 7/24 Erişim

Paylaş

Menopoz Dönemi ve Sağlık Yönetimi Semineri

Menopoz dönemi, kadınların üreme döneminin sona erdiği doğal bir süreçtir. Genellikle 45-55 yaş aralığında gerçekleşir ve kadınların adet döngüsü kalıcı olarak durur. Menopoz döneminde hormonal değişiklikler meydana gelir ve birçok kadın bu süreçte bazı belirtiler ve sağlık sorunları yaşayabilir. Menopoz dönemi ve sağlık yönetimi aşağıdaki gibi ele alınabilir:

Belirtiler ve Rahatsızlıklar: Menopoz döneminde kadınlar çeşitli belirtiler ve rahatsızlıklar deneyimleyebilir. Bunlar arasında sıcak basmaları, gece terlemeleri, uyku sorunları, cinsel işlev bozuklukları, vajinal kuruluk, duygusal dalgalanmalar, hafıza sorunları, kilo artışı ve osteoporoz riski bulunabilir. Bu belirtiler ve rahatsızlıklar, kadınların yaşam kalitesini etkileyebilir.

Hormon Tedavisi: Bazı kadınlar menopoz belirtilerini hafifletmek için hormon tedavisi (Hormone Replacement Therapy - HRT) kullanabilir. HRT, östrojen ve progesteron hormonlarını takviye etmek için kullanılır. Ancak, hormon tedavisi risk ve fayda değerlendirmesi gerektiren bir konudur. Her kadının durumu farklı olduğundan, hormon tedavisinin uygunluğu ve kullanım süresi doktor tarafından değerlendirilmelidir.

Sağlıklı Beslenme: Menopoz döneminde sağlıklı beslenme, hormonal değişikliklerin etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Düşük yağlı, yüksek lifli bir diyet benimsenmeli, taze meyve, sebze, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar tercih edilmelidir. Kalsiyum ve D vitamini gibi kemik sağlığını destekleyen besinlerin alımına özen gösterilmelidir.

Fiziksel Aktivite: Düzenli fiziksel aktivite, menopoz dönemindeki kadınlar için önemlidir. Egzersiz, kilo kontrolünü sağlar, kemik sağlığını destekler, enerji seviyelerini artırır ve genel sağlığı iyileştirir. Aerobik egzersiz, güçlendirme egzersizleri ve esneklik egzersizleri bu dönemde faydalı olabilir.

Kemik Sağlığı: Menopoz döneminde osteoporoz riski artar. Bu nedenle, kalsiyum ve D vitamini alımına dikkat etmek önemlidir. Doktorun önerisiyle takviye almak gerekebilir. Ayrıca, düzenli fiziksel aktivite ve kemik sağlığını destekleyen egzersizler yapmak, kemik yoğunluğunu korumak için önemlidir.

Düzenli Kontroller: Menopoz döneminde düzenli olarak sağlık kontrollerine gitmek önemlidir. Doktorunuz, genel sağlık durumunuzu değerlendirebilir, gerekli testleri yapabilir ve belirtilerinizle ilgili yönetim stratejileri sunabilir.

Menopoz dönemi, kadınlar için doğal bir yaşam evresidir. Bu dönemde sağlık yönetimi, belirtilerin hafifletilmesi, sağlıklı yaşam tarzının benimsenmesi ve genel sağlık durumunun korunması için önemlidir. Her kadının menopoz deneyimi farklı olabilir, bu nedenle doktorunuza danışmak ve bireysel sağlık durumunuza uygun bir plan oluşturmak önemlidir.

Seminer Eğitimleri bant kaydıdır ve ortalama 25/250 dakika arasında sürmektedir. (Ortalama süre verilmiştir ve program süresi daha kısa veya daha uzun olabilmektedir.)
Kayıt olduktan sonra sms ile gelen bilgileriniz ile sisteme giriş yaparak eğitimleri izlemeye başlayabilirsiniz.
Seminer Sertifikanız eğitimin tamamlandıktan hemen sonra ilk 48 saat içerisinde e-Devlet sistemine aktarılacaktır.
Seminer sonunda sınav, ödev veya bitirme testi yoktur.
Seçmek istediğiniz seminer/seminerleri seçerek eğitimlere kayıt olabilirsiniz.
Seminer seçimlerini esnasında lütfen hatasız ödeme işleminizi tamamlayınız. (Sistem açılışından sonra herhangi bir değişiklik yapılamamaktadır.)
Kayıt olduğunuz semineri bitirmek için 7 gün süreniz bulunmaktadır. (Daha erken bitirebilirsiniz)
Sertifikanız Üniversite onaylı ve e-Devlet'te sorgulanabilir olarak sunulacak ve görüntülenecektir.
Program sonunda elde edeceğiniz sertifikalarınız ile kişisel ve mesleki gelişiminize katkıda bulunabilirsiniz.
Bu programlar destekleyici faaliyetler sınıfında bulunmaktadır, gelişiminize katkıda bulunarak almaya hak kazandığınız sertifikaları öz geçmişinize ekleyerek kullanabilir ve öz geçmişinizi nitelikli hale getirebilirsiniz.

Seminer programları kişilerin ilgilendiği alanlara özel hazırlanmakta olup bu programlarla kişisel ve mesleki gelişiminize katkıda bulunabilirsiniz.

Site içerisindeki "Eğitime katıl" butonuyla sepetinize ekleyip sistem yönlendirmesini takip ederek eğitimlere katılabilirsiniz, ödeme işleminizi banka/kredi kartı ile veya havale eft yöntemiyle tamamlayabilirsiniz.
Ödemenizi kredi kartı ile yaparsanız sisteminiz otomatik olarak 60-120 saniye içerisinde öğrenci numaranızı oluşturularak sms olarak giriş bilgilerinizi size iletecektir, Eft/Havale ödemeleri mesai saatleri içerisinde yaparsanız sisteminiz aynı gün, mesai dışı yaparsanız ilk mesai gününde açılıp giriş bilgileriniz sms olarak size ulaşacaktır.
Sistem aşamalarını Öğrenci Paneliniz üzerinden görüntüleyebilirsiniz ve ayrıca SMS olarak tüm bilgilendirmeler tarafınıza ulaşacaktır.

Sakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesi onaylı sertifika elde edebileceğiniz bir kişisel ve mesleki gelişim programıdır.
Derslerin işlenişinde uzaktan eğitim yönetmeliği geçerli olacaktır.
Eğitim başlangıç ve bitiş tarihleri arasında tüm ders videoları 7/24 açık olup dileğiniz zaman aralığında istediğiniz kadar izleyebilirsiniz.
Eğitime Kayıt olduktan hemen sonra kullanıcı adı ve şifre mesaj yoluyla iletilmektedir.
Sertifika, eğitiminiz ve sınavlarınız başarı ile bittikten 72 saat sonra edevletinize işlenmekte SMS olarak bilgi gönderilmektedir.
Seminer programlarının sonunda sınav veya ödev bulunmamaktadır.
Kayıt olduğunuz programı bitirmek için 7 gün süreniz bulunmaktadır.
Seminer programları kısa süreli temel eğitimlerdir.
Seminer Sertifikaları e-Devlet sistemi üzerinden; imzalı, belge numaralı, barkodlu ve belge numaralı olarak tarafınıza iletilecektir. Dileyen katılımcılarımız bu sertifikaların çıktısını kendileri alabilirler.
Herhangi bir mezuniyet şartı aranmayıp, bu seminer eğitimine herkes başvurabilir.