(167)

Bağışıklık Sistemi Güçlendirme ve Hastalıklara Karşı Korunma

₺360,00

Bağışıklık sistemi güçlendirme ve hastalıklara Bağışıklık sistemi, vücudun enfeksiyonlar, hastalıklar ve diğer zararlı maddelere karşı savunma mekanizmasıdır.korunma, vücudun bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını teşvik etmek ve hastalıklara karşı direnci artırmak için yapılan çeşitli önlemleri ifade eder.

Eğitim Hakkında Bilgi Almak İstiyorum

Öne Çıkanlar

Eğitime Hemen Başla
Edevletten Transkriptli Sertifika
Tüm Cihazlardan 7/24 Erişim

Paylaş

Bağışıklık Sistemi Güçlendirme ve Hastalıklara Karşı Korunma Semineri

Bağışıklık sistemi güçlendirme ve hastalıklara karşı korunma, vücudun bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını teşvik etmek ve hastalıklara karşı direnci artırmak için yapılan çeşitli önlemleri ifade eder. Bağışıklık sistemi, vücudun enfeksiyonlar, hastalıklar ve diğer zararlı maddelere karşı savunma mekanizmasıdır. İşte bağışıklık sistemi güçlendirme ve hastalıklara karşı korunma yöntemlerinden bazıları:

Dengeli Beslenme: Sağlıklı ve dengeli bir beslenme, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde önemli bir faktördür. Meyve, sebze, protein, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve probiyotik içeren bir beslenme düzeni, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sağlar ve bağışıklık sistemini destekler.

Düzenli Egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Egzersiz, bağışıklık hücrelerini aktive eder, dolaşımı artırır ve vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getirir. Haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu egzersiz veya 75 dakika yoğun egzersiz yapmak önerilir.

Yeterli Uyku: Yeterli ve kaliteli uyku, bağışıklık sistemi için önemlidir. Uyku eksikliği, bağışıklık fonksiyonunu olumsuz etkileyebilir. Günlük uyku süresini sağlamak ve uyku düzenine özen göstermek, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.

Stres Yönetimi: Kronik stres, bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Stresi yönetmek, gevşeme teknikleri, meditasyon, yoga veya hobiler gibi aktivitelerle mümkündür. Stresi azaltmak, bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışmasını destekler.

Hijyen Kurallarına Uyma: El yıkama, hijyenik yaşam alanları ve temizlik önlemleri gibi hijyen kurallarına uymak, enfeksiyon ve hastalıklardan korunmada önemlidir.

Aşılar: Aşılar, bağışıklık sistemini güçlendirerek çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlar. Etkili ve güvenli aşı programlarına katılmak, hastalıklara karşı korunmayı destekler.

Sigara ve Alkol Tüketiminden Kaçınma: Sigara içmek ve aşırı alkol tüketmek, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve hastalıklara yatkınlığı artırabilir. Bu nedenle, sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak veya azaltmak önemlidir.

Bu önlemler, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve vücudun hastalıklara karşı korunmasını destekler. Bununla birlikte, her bireyin sağlık durumu ve ihtiyaçları farklı olabilir, bu nedenle sağlık uzmanının önerilerine danışmak ve bireysel gereksinimlere uygun tedbirleri almak önemlidir.

Seminer Eğitimleri bant kaydıdır ve ortalama 25/250 dakika arasında sürmektedir. (Ortalama süre verilmiştir ve program süresi daha kısa veya daha uzun olabilmektedir.)
Kayıt olduktan sonra sms ile gelen bilgileriniz ile sisteme giriş yaparak eğitimleri izlemeye başlayabilirsiniz.
Seminer Sertifikanız eğitimin tamamlandıktan hemen sonra ilk 48 saat içerisinde e-Devlet sistemine aktarılacaktır.
Seminer sonunda sınav, ödev veya bitirme testi yoktur.
Seçmek istediğiniz seminer/seminerleri seçerek eğitimlere kayıt olabilirsiniz.
Seminer seçimlerini esnasında lütfen hatasız ödeme işleminizi tamamlayınız. (Sistem açılışından sonra herhangi bir değişiklik yapılamamaktadır.)
Kayıt olduğunuz semineri bitirmek için 7 gün süreniz bulunmaktadır. (Daha erken bitirebilirsiniz)
Sertifikanız Üniversite onaylı ve e-Devlet'te sorgulanabilir olarak sunulacak ve görüntülenecektir.
Program sonunda elde edeceğiniz sertifikalarınız ile kişisel ve mesleki gelişiminize katkıda bulunabilirsiniz.
Bu programlar destekleyici faaliyetler sınıfında bulunmaktadır, gelişiminize katkıda bulunarak almaya hak kazandığınız sertifikaları öz geçmişinize ekleyerek kullanabilir ve öz geçmişinizi nitelikli hale getirebilirsiniz.

Seminer programları kişilerin ilgilendiği alanlara özel hazırlanmakta olup bu programlarla kişisel ve mesleki gelişiminize katkıda bulunabilirsiniz.

Site içerisindeki "Eğitime katıl" butonuyla sepetinize ekleyip sistem yönlendirmesini takip ederek eğitimlere katılabilirsiniz, ödeme işleminizi banka/kredi kartı ile veya havale eft yöntemiyle tamamlayabilirsiniz.
Ödemenizi kredi kartı ile yaparsanız sisteminiz otomatik olarak 60-120 saniye içerisinde öğrenci numaranızı oluşturularak sms olarak giriş bilgilerinizi size iletecektir, Eft/Havale ödemeleri mesai saatleri içerisinde yaparsanız sisteminiz aynı gün, mesai dışı yaparsanız ilk mesai gününde açılıp giriş bilgileriniz sms olarak size ulaşacaktır.
Sistem aşamalarını Öğrenci Paneliniz üzerinden görüntüleyebilirsiniz ve ayrıca SMS olarak tüm bilgilendirmeler tarafınıza ulaşacaktır.

Sakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesi onaylı sertifika elde edebileceğiniz bir kişisel ve mesleki gelişim programıdır.
Derslerin işlenişinde uzaktan eğitim yönetmeliği geçerli olacaktır.
Eğitim başlangıç ve bitiş tarihleri arasında tüm ders videoları 7/24 açık olup dileğiniz zaman aralığında istediğiniz kadar izleyebilirsiniz.
Eğitime Kayıt olduktan hemen sonra kullanıcı adı ve şifre mesaj yoluyla iletilmektedir.
Sertifika, eğitiminiz ve sınavlarınız başarı ile bittikten 72 saat sonra edevletinize işlenmekte SMS olarak bilgi gönderilmektedir.
Seminer programlarının sonunda sınav veya ödev bulunmamaktadır.
Kayıt olduğunuz programı bitirmek için 7 gün süreniz bulunmaktadır.
Seminer programları kısa süreli temel eğitimlerdir.
Seminer Sertifikaları e-Devlet sistemi üzerinden; imzalı, belge numaralı, barkodlu ve belge numaralı olarak tarafınıza iletilecektir. Dileyen katılımcılarımız bu sertifikaların çıktısını kendileri alabilirler.
Herhangi bir mezuniyet şartı aranmayıp, bu seminer eğitimine herkes başvurabilir.